Zeit für ein neues Kopfkissen?

5 Anzeichen: Überprüfe dein Kopfkissen – ist es Zeit für ein neues?

Hand aufs Schlafherz – wie alt ist dein Kopfkissen? Wenn du es seit mehr als drei Jahren benutzt, ist es mit Sicherheit Zeit für ein neues. Hier zeigen wir dir die durchschnittliche Lebensdauer von Kopfkissen – und die deutlichsten Anzeichen dafür, dass dein Kissen ersetzt werden sollte.

Du kennst sicher das Gefühl, den Kopf nach einem langen Tag auf dein Kissen zu legen. Ein Tag, an dem du nicht geschafft hast, was du dir vorgenommen hattest, und du dich vom ersten Moment an zwei Schritte hinterher gefühlt hast. Genau an solchen Tagen verdienst du ein Kopfkissen, das dich weich auffängt, deinen Puls beruhigt und dich sanft in den Schlaf begleitet.

Leider schlafen viele von uns mit einem Kopfkissen, das entweder zu alt ist oder nicht zu unseren Bedürfnissen passt. Hier bekommst du 5 Schritte, um zu prüfen, ob es Zeit ist, dir selbst – og din nattesøvn – et neues Kopfkissen zu gönnen.

1. Wie alt ist dein Kissen?

Ein guter Ausgangspunkt, um zu prüfen, ob es Zeit für ein neues Kissen ist, besteht darin, sein Alter zu überprüfen. Wenn du weißt, dass dein Kissen fünf oder sechs Jahre alt ist, ist es definitiv Zeit für ein neues. Bedenke, dass du jede Nacht sieben bis acht Stunden schläfst – das sind über 2.500 Stunden pro Jahr. Je nach Füllung gelten aber unterschiedliche Faustregeln.

Die durchschnittliche Lebensdauer eines Kissens:
Faserfüllung: bis zu 18 Monate
Daunen: bis zu zwei Jahre
Memory Foam: bis zu drei Jahre

2. Aufschütteln oder schlafen?

Verbringst du die halbe Nacht damit, dein Kissen aufzuschütteln, um die nötige Unterstützung zu bekommen? Das ist meist ein Zeichen dafür, dass dein Kissen so stark zusammengesunken ist, dass es seine Funktion nicht mehr erfüllt. Vorausgesetzt natürlich, es hatte anfangs die richtige Unterstützung – denn wenn es neu ist, hast du wahrscheinlich das falsche Modell gewählt.

3. Prüfe dein Kissen

Nimm den Kissenbezug ab und sieh dir das Kissen selbst an: Hat es Schweißflecken, ist es beschädigt oder riecht es unangenehm? Alles deutliche Zeichen dafür, dass es ausgetauscht werden sollte.

4. Der aufschlussreiche Faltetest

Jetzt ist es Zeit für den Faltetest. Daunenkissen: Falte dein Kopfkissen in der Mitte und lege es über deinen Arm. Wenn es schlaff auf beiden Seiten herunterhängt, sollte es ersetzt werden. Faserfüllung: Falte das Kissen, lege es auf das Bett und platziere etwas Gewicht darauf (z. B. einen Schuh). Entferne den Schuh – wenn das Kissen flach liegen bleibt und nicht in seine ursprüngliche Form zurückspringt, ist es verschlissen.

5. Der Allergiecheck

Hast du in letzter Zeit eine Allergie entwickelt? Dann könnte dein Kopfkissen tatsächlich der Auslöser sein. Kissen sammeln abgestorbene Hautzellen, Feuchtigkeit, Schimmel und Hausstaubmilben – und im Laufe der Zeit können diese ungebetenen Gäste bis zur Hälfte des Kissen­gewichts ausmachen. Das kann Allergien auslösen oder deine Atmung im Schlaf erschweren. Dann ist es definitiv Zeit für ein neues Kissen!

Unsicher, welches Kissen das richtige für dich ist? Lies hier unseren Kissen‑Guide.